Trainingsplanung

Eine gute Organisation ist die halbe Miete

Im stressigen Alltag ist es schwierig, alles unter einen Hut zu bringen. Deshalb ist die Organisation zwischen Arbeit, Sport und Freizeit ein zentrales Thema von sehr grosser Bedeutung.

Bei mir bekommst Du einen auf Dich und Dein Leben zugeschnittenen Trainingsplan. Ich analysiere Dein aktuelles Niveau und Du erklärst mir Deine Ziele. Gemeinsam entscheiden wir, wie viel Unterstützung Du brauchst und in welcher Form Du diese in Anspruch nehmen willst.

Eine gute Planung hilft Dir, über längere Zeit dranzubleiben, was schlussendlich die höchste Korrelation mit Erfolg aufweist. Die Kunst, einen Fortschritt zu erzielen, liegt in der optimalen Balance von Belastung (Training) und Erholung. Erst in den Pausen werden wir stärker. Dabei brauchen verschiedene Trainings unterschiedliche Erholungszeiten.

Innerhalb des Trainings macht eine bestimmte Reihenfolge der Übungen, je nach Ziel, mehr Sinn als eine andere. Ich helfe Dir dabei den Blick für das Wesentliche zu behalten und zeige Dir, wie Training Spass machen kann.