Personal- und Mentaltraining
Ich mach Dich fit für Deinen liebsten Sport
Meine Angebote richten sich an Menschen, die das nächste Level erreichen wollen und dazu bereit sind, ihr Bestes zu geben. Egal ob ich Dich zuhause bei Kraftübungen begleite oder Dir zum Beispiel Übungen für die Verbesserung Deines Laufstils direkt beim joggen zeige, ich unterstütze Dich bei diversen Sportarten. Dabei entscheidest Du, in welcher Form ich Dich begleiten darf.
Kopf und Körper müssen im Einklang sein
Zwischen körperlichem und mentalem Training mache ich keine Unterscheidung, weil ich fest davon überzeugt bin, dass sich Kopf und Körper gegenseitig beeinflussen. Dabei ist mir ein umfassender Blick auf das Ganze sehr wichtig. Trotzdem soll der Fokus auf das Trainingsziel nicht verloren gehen, was in der heutigen Zeit mit der ständigen Reizüberflutung gar nicht so einfach ist.
Bei unserer Zusammenarbeit halte ich Dir den Spiegel vor und helfe Dir, die Augen auf das Wesentliche zu richten. Manchmal reicht dafür schon ein Perspektivenwechsel, da eine objektive Sichtweise bei sich selbst am schwierigsten ist. Ich bin davon überzeugt, dass schon kleine Veränderungen grosse Resultate bringen können.
Mit meinem durch die Ausbildungen geschulten Blick analysiere ich Deine Bewegungsabläufe und allfällige Kompensationen. Allein die Ansteuerung und Bewegungsvorstellung kann bestimmend für die Leistung sein. Training ist also nicht gleich Training, denn verschiedene Ausführungen haben andere Gelenkwinkel und Muskelbeanspruchungen. Ausserdem geht der Mensch oft den einfachsten Weg, wodurch Kompensationen entstehen, die Kräfte nicht nur an anderen Orten wirken lassen, sondern auch vervielfachen oder vermindern können.
Ich bin überzeugt, dass man in jeder Situation irgendetwas findet, das durch Training verbessert werden kann. Dabei biete ich nur an, was ich selbst auslebe und wovon ich vollumfänglich überzeugt bin. Durch die Erfahrung als Athletin habe ich gelernt mit Rückschlägen umzugehen und verfüge dadurch über ein umfassendes Verständnis für verschiedene Situationen. Ich weiss, wie hart der Weg zurück ist und freue mich, Dich dabei zu unterstützen.
